TIME LINE (LINEA DEL TEMPO)
La metafora del fiume:
Se noi sporchiamo l'acqua in un punto, tutto il tratto successivo sara'
inquinato e torniamo in dietro ad evitare che il fiume venga inquinato!!!!!!!!
La tecnica della Time Line e' molto efficace per risolvere una vasta serie di problematiche e per il miglioramento personale.
La Time line rappresenta una metafora in base alla quale la persona puo' riorganizzare le sue memorie e il suo modo di reagire nel presente. Cio' che la Time line ci consente di fare e' mettere a fuoco il nostro modo di vedere il trascorrere della vita, prenderne consapevolezza e intervenire su di essa al fine di vivere meglio i ricordi del passato e "mettere i mattoni in modo opportuno per costruire il futuro desiderato". Sara' capitato a tutti di ascoltare qualcuno che utilizza espressioni del tipo: " Ho lasciato il passato alle mie spalle" oppure "avanti a me vedo un futuro di successo". Non si fa altro che collocarlo spazio qualcosa che non esiste in nessun altro posto che non sia la vostra mente.
"Il tempo e' una percezione.........e' memoria!"
"Il momento presente contiene tutto il tempo e al suo interno c'e' tutto cio' che si puo' sperare compiere e comprendere;
Ovunque tu sia quel luogo contiene tutti i luoghi e qualsiasi distanza tu percorra abbraccia tutte le distanze" (Gibran)
La caratteristica della Time line e' che non e' necessario ripeterla e funziona solo se il soggetto vuole effettivamente lasciare lo stato d'animo negativo.
La prima cosa che l'operatore dovra' fare sara' elicitare la linea del tempo, ossia rendere visibile. Far individuare nello spazio a lui circostante la collocazione delle immagini relative ai vari momenti della sua vita, fino a costruire una linea che unisca gli eventi passati, presenti, e futuri. Questi dovra' rendersi conto che quando pensa al suo futuro o al suo passato e' in grado di collocarli nello spazio a lui circostante definendone la direzione e la distanza.
ESTRAZIONE DELLA LINEA DEL TEMPO
� Se tu dovessi indicare dove si trova il tuo passato nello spazio intorno a te dove lo metteresti? Indicamelo con il dito.
� E il tuo futuro dov'e'?
� Pensa ora a qualcosa che hai fatto ieri? Ci sei?
� Pensa ora a qualcosa che farai domani. Ci sei?
� Noti che ci puo' essere una differenza fra le due immagini?
� Qual'e' la differenza?
� Pensa ora a qualcosa che hai fatto un anno fa'
� Pensa ora a qualcosa che farai fra un anno
� Dove li metteresti?
� Congiungere i punti con una linea immaginaria
� Far notare che esiste ed e' gestita a livello inconscio
A questo punto, una volta estratta la linea del tempo, puo' essere utilizzata in vari contesti: eliminare uno stato d'animo; un aiuto per l'ansieta', raggiungimento di un obiettivo od altri ancora?
UTILIZZO DELLA LINEA DEL TEMPO
� Salire sopra la linea del tempo
� Andare un poco dopo che l'evento originario e' finito
� Andare sopra l'evento e prendere l'insegnamento
� Andare prima dell'evento
� Andare sopra, attraversare l'evento e lasciare andare la sensazione mantenendo l'insegnamento
� Venire fino al presente, lasciando andare tutte le sensazioni negli avvenimenti successivi
� Controllo e ricalco sul futuro (andare nel futuro mantenendo questo stato d'animo)
� Torna al presente
Il soggetto si sente bene!!!!!!!
Per mantenere l'apprendimento e assicurarsi un risultato a lungo termine puo' essere anche fatta la domanda:
� Cosa ti insegna tutto cio'?
� Se parlassi a tuo figlio cosa gli diresti?
ESERCIZIO DI TIME LINE VELOCE
� CHIUDI GLI OCCHI
� CHIUDI IN UN PUGNO IL BLOCCO CHE ABBIAMO AVUTO UNA VOLTA.
� POI PENSA A CHE COSA AVRESTI AVUTO BISOGNO E STRINGERLO NELL'ALTRO PUGNO
� POI STRINGI CONTEMPORANEAMENTE I DUE PUGNI
� SENTIRAI UNA SCARICA EMOZIONALE
La time line come tutte le metafore della realta', e' unicamente uno strumento che guida le persone a effettuare cambiamenti nel modo di percepire se stessi e il mondo. Il suo maggior vantaggio risiede nel poter proiettare le persone nel futuro ipotetico, facendogli vivere anticipatamente delle possibili situazioni future e nel poterle riportare ai momenti passati per ristrutturarli in maniera opportuna.
Per utilizzare la linea del tempo e' necessario comunque approfondire l'argomento e farsi aiutare da un esperto di PNL in quanto, inizialmente, potreste incontrare difficolta' a viaggiare sulla linea del tempo. Quando sarete in grado di sorvolare tutta la vostra linea del tempo, cominciando dall'inizio del passato fino ad arrivare oltre il futuro, ed osservare tutte le esperienze fatte e tutte quelle da fare, che saranno molte di piu' e piu' soddisfacenti, utili e felici, sarete consapevoli di poter controllare la vostra vita. Ogni volta che viaggerete sulla linea del tempo con sensazioni piacevoli di interiore capacita', ritornerete al presente aprirete gli occhi e vedrete un presente piu' esaltante e vi sentirete decisamente in forma per iniziare subito un futuro operoso ed invitante che vi attende.
Copyright ISI-CNV dr. Marco Paret
La metafora del fiume:
Se noi sporchiamo l'acqua in un punto, tutto il tratto successivo sara'
inquinato e torniamo in dietro ad evitare che il fiume venga inquinato!!!!!!!!
La tecnica della Time Line e' molto efficace per risolvere una vasta serie di problematiche e per il miglioramento personale.
La Time line rappresenta una metafora in base alla quale la persona puo' riorganizzare le sue memorie e il suo modo di reagire nel presente. Cio' che la Time line ci consente di fare e' mettere a fuoco il nostro modo di vedere il trascorrere della vita, prenderne consapevolezza e intervenire su di essa al fine di vivere meglio i ricordi del passato e "mettere i mattoni in modo opportuno per costruire il futuro desiderato". Sara' capitato a tutti di ascoltare qualcuno che utilizza espressioni del tipo: " Ho lasciato il passato alle mie spalle" oppure "avanti a me vedo un futuro di successo". Non si fa altro che collocarlo spazio qualcosa che non esiste in nessun altro posto che non sia la vostra mente.
"Il tempo e' una percezione.........e' memoria!"
"Il momento presente contiene tutto il tempo e al suo interno c'e' tutto cio' che si puo' sperare compiere e comprendere;
Ovunque tu sia quel luogo contiene tutti i luoghi e qualsiasi distanza tu percorra abbraccia tutte le distanze" (Gibran)
La caratteristica della Time line e' che non e' necessario ripeterla e funziona solo se il soggetto vuole effettivamente lasciare lo stato d'animo negativo.
La prima cosa che l'operatore dovra' fare sara' elicitare la linea del tempo, ossia rendere visibile. Far individuare nello spazio a lui circostante la collocazione delle immagini relative ai vari momenti della sua vita, fino a costruire una linea che unisca gli eventi passati, presenti, e futuri. Questi dovra' rendersi conto che quando pensa al suo futuro o al suo passato e' in grado di collocarli nello spazio a lui circostante definendone la direzione e la distanza.
ESTRAZIONE DELLA LINEA DEL TEMPO
� Se tu dovessi indicare dove si trova il tuo passato nello spazio intorno a te dove lo metteresti? Indicamelo con il dito.
� E il tuo futuro dov'e'?
� Pensa ora a qualcosa che hai fatto ieri? Ci sei?
� Pensa ora a qualcosa che farai domani. Ci sei?
� Noti che ci puo' essere una differenza fra le due immagini?
� Qual'e' la differenza?
� Pensa ora a qualcosa che hai fatto un anno fa'
� Pensa ora a qualcosa che farai fra un anno
� Dove li metteresti?
� Congiungere i punti con una linea immaginaria
� Far notare che esiste ed e' gestita a livello inconscio
A questo punto, una volta estratta la linea del tempo, puo' essere utilizzata in vari contesti: eliminare uno stato d'animo; un aiuto per l'ansieta', raggiungimento di un obiettivo od altri ancora?
UTILIZZO DELLA LINEA DEL TEMPO
� Salire sopra la linea del tempo
� Andare un poco dopo che l'evento originario e' finito
� Andare sopra l'evento e prendere l'insegnamento
� Andare prima dell'evento
� Andare sopra, attraversare l'evento e lasciare andare la sensazione mantenendo l'insegnamento
� Venire fino al presente, lasciando andare tutte le sensazioni negli avvenimenti successivi
� Controllo e ricalco sul futuro (andare nel futuro mantenendo questo stato d'animo)
� Torna al presente
Il soggetto si sente bene!!!!!!!
Per mantenere l'apprendimento e assicurarsi un risultato a lungo termine puo' essere anche fatta la domanda:
� Cosa ti insegna tutto cio'?
� Se parlassi a tuo figlio cosa gli diresti?
ESERCIZIO DI TIME LINE VELOCE
� CHIUDI GLI OCCHI
� CHIUDI IN UN PUGNO IL BLOCCO CHE ABBIAMO AVUTO UNA VOLTA.
� POI PENSA A CHE COSA AVRESTI AVUTO BISOGNO E STRINGERLO NELL'ALTRO PUGNO
� POI STRINGI CONTEMPORANEAMENTE I DUE PUGNI
� SENTIRAI UNA SCARICA EMOZIONALE
La time line come tutte le metafore della realta', e' unicamente uno strumento che guida le persone a effettuare cambiamenti nel modo di percepire se stessi e il mondo. Il suo maggior vantaggio risiede nel poter proiettare le persone nel futuro ipotetico, facendogli vivere anticipatamente delle possibili situazioni future e nel poterle riportare ai momenti passati per ristrutturarli in maniera opportuna.
Per utilizzare la linea del tempo e' necessario comunque approfondire l'argomento e farsi aiutare da un esperto di PNL in quanto, inizialmente, potreste incontrare difficolta' a viaggiare sulla linea del tempo. Quando sarete in grado di sorvolare tutta la vostra linea del tempo, cominciando dall'inizio del passato fino ad arrivare oltre il futuro, ed osservare tutte le esperienze fatte e tutte quelle da fare, che saranno molte di piu' e piu' soddisfacenti, utili e felici, sarete consapevoli di poter controllare la vostra vita. Ogni volta che viaggerete sulla linea del tempo con sensazioni piacevoli di interiore capacita', ritornerete al presente aprirete gli occhi e vedrete un presente piu' esaltante e vi sentirete decisamente in forma per iniziare subito un futuro operoso ed invitante che vi attende.
Copyright ISI-CNV dr. Marco Paret
-- Riferimenti e approfondimenti--
Corso di PNL online:
http://www.neurolinguistic.com/pnl/download/corsopnl.htm
Corso di seduzione ed affascinazione online:
http://www.neurolinguistic.com/pnl/libri/corsoaffascinazione.htm
Corso di autoipnosi online:
http://www.neurolinguistic.com/pnl/articoli/corso.htm
Corso di vendita online:
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